哺乳期多喝柠檬水有什么好处

在现在的社会生活中，每个产妇在每个家庭都具有重要的地位，她们的身体健康关系着宝宝的健康成长，所以她们的好与坏是一个家庭的重中之重，让很多人都特别忧心，尤其是老一辈的人。我们都知道女性在哺乳期内身体内会缺失一些东西，所以得进行补充和加强营养。那么哺乳期多喝柠檬水有什么好处？

1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、哺乳期妈妈喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、哺乳期妈妈喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、哺乳期妈妈喝柠檬水提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕。

5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

不会回乳，但是你现在在哺乳期，可以少量喝柠檬水，不宜多喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，柠檬酸会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的胃部不好，所以你每天少量喝一点，平时可以适当增加锻炼，来进行来减肥。

看了上述对于哺乳期多喝柠檬水有什么好处的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于哺乳期多喝水的好处有很多，最主要的是产妇的水分补充充足，才能使宝宝更加健康的成长。所以产妇要正确认识和掌握有关这方面的知识，多多喝水。