以良好的心态过好节后的工作日

以良好的心态过好节后的工作日

以良好的心态过好节后的工作日

首先，储备心理资本，有了心理资本人就能遇事不慌、举止得当、宽容大度、顺其自然。

什么是心理资本？

心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，具体表现（1）为对工作、对生活有信心，并能付出必要的努力来获得成功；（2）对现在和未来的成功有积极的乐观态度（3）对未来充满希望（4）对困扰自己的问题和不如意的现状有持之以恒的耐力去解决或改变。

其次：

1、如还有亲友需要拜访，一定要提前打招呼，免得不请自到或扑空，引起双方心理上的不满和猜疑。拜访尽可能安排在周末或周六、日，以免体力不支。

2、按照日程安排工作和生活，不要给自己的懒散找借口，常给自己心理暗示“节已经过完了，该恢复常态了……”

3、与人交谈时，多倾听，适时发表自己的看法，尽可能不打断他人的讲话，不树敌、不随意挖苦和讽刺他人，保持沟通顺畅，信息多，便于对事情做出正确选择。

4、多参加集体活动，适当有些“从众心理和行为”有利于矫正自我为中心的心理倾向。

5、节日后饮食要注意合理搭配，尽量多吃蔬菜和水果，减少脂肪和食盐的过量摄入。

6、每天有适当的户外活动，利用有氧运动增强体质，保持良好的精神状态。

7、保持充足的睡眠，睡眠充足能使人的“认知、情感、意向”三者协调统一，有利于正确理解领导的意图，有利于各项工作顺利开展。

总之，春节后的心态调整，是健康和工作的需求，既需要良好的客观环境，也需要个体的主观努力。