内外调理 战痘开始打响

很多爱美美眉都会烦恼痘痘，痘痘的出现有碍她们的美丽。但是，痘痘问题不是那么容易解决，经常反复发作，这可怎么办呢？今天小编就来为大家介绍祛痘真实有效方法。其实注重保湿和饮食生活等多方面的保养也是祛痘的重要环节。

认清痘痘的成因

痤疮俗名又叫青春痘，是皮肤科常见病多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

引起痤疮的原因主要有三点：内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物。用通俗的说法就是人体内的雄性激素过高导致的。青春痘依据其严重程度的不同可以分为1~12级，1级一般就是一些普通的粉刺和丘疹，然后依次逐级递增。级别不同治疗的方法和手段也不尽相同，所以各位爱美的男男女女可千万别自做主张，更不要随便相信什么偏方秘方，小心把自己的脸给毁了。

去掉顽固痘痘的妙招

1.养成用餐前先食用色拉或水果的习惯，简单步骤帮助预防痘痘生成

维他命元素和食物纤维对预防痘痘生成十分有效，因此应多摄取蔬菜和水果。工作日基本会叫外卖，但也尽可能多吃色拉，工作间隙吃点水果。若是嫌麻烦就选择洗净即能吃的草莓和葡萄类。对，太过勉强的话就难以坚持，无需太过束缚自己。话虽如此自从调整饮食生活后肤质得到改变，也不再像以前那样爱吃零食了。饮食习惯走向健康之路了。

热水焯过的莲藕和腌渍过的胡萝卜加芝麻和酸奶即可。极具嚼劲的根茎类带来十足满腹感。

绿叶蔬菜&水果&清水混合打碎就OK。推荐菠菜、苹果、香蕉等爽口好喝的蔬果。

营养价值丰富且便宜的当季蔬果和大颗莓类水果冷冻后别具一番风味。

tips：添加猪肉和能温热身体的食材效果更佳

2.汉方入浴剂对后背痘痘十分有效

韩国旅行途中进行身体护理时，尝试了高丽人参浸浴理疗，后背上痘痘意外的有所好转。因此回国后也想“再浸浴一次”，千方百计地寻找后终于购入了汉方入浴剂。泡澡时房间中弥漫着舒缓怡人的香气，让人觉得效果加倍。另外，泡完澡后尽快喷上具有杀菌作用的身体喷雾，加速祛痘的同时更滋润肌肤。

tips：其实后背是仅次于面部容易长痘的区域。

后背因为经常出汗角质层容易堆积。相较脸部，大部分女生都不太在意，但仍需要细心呵护。提高代谢速度的泡澡方法非常有效。

给所有“痘男痘女”的劝告

1．少用化妆品。

2．不要自己乱买药

3．到正规的医院进行检查治疗。

4．切忌心急。

5．要学会调试自己心情，学会自我减压和放松。