额头长痘是什么原因 你的生活规律吗？

额头长痘大家要知道是什么原因才能够更好的去调理，现在人的生活都不规律，经常熬夜，平时的压力也很大，总是容易胡思乱想，饮食也不规律等都是导致额头长痘的原因。

1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多

2.长期思虑过度，心理压力过大

3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘

4.角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘

5.肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生[1]？

6.缓解办法

1.让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。

哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

2.注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

3.血热内蕴：青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。因此，平时生活中要注意清洁卫生。

4.组方调理：由于人体内部尚未调节得当，往往导致反复发作，以中药，以清热解毒，

疏散风热，清肝泻火，清热燥湿调理内分泌等方式清理人体面部痤疮，称之为根除。