六种山楂药膳方助你轻松瘦身
山楂是一种核果类水果,质硬,果肉薄,味微酸涩。山楂是一种药用兼用树种,其可防治心血管疾病。中医指出,山楂可健脾消积,有利于减肥,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、抗坏血酸、苹果酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化之作用。下面小编就详细介绍下:
六种山楂瘦身药膳方
1、健美消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、藿香、茶叶、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
2、山楂茶
材料:山楂500克,薏苡仁200克,干荷叶200克,甘草100克。
制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
3、山楂橘皮饮
材料:橘皮、生山楂、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完,三月有效。
4、山楂银菊饮
材料:银花、山楂、菊花各10克。
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
5、山楂瓜皮饮
材料:冬瓜皮30克,山楂20克,首乌、槐树角各10克。
制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
6、山楂汤
材料:山楂500克,白糖100克。
制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。