肾阳虚怎么补?吃这些让你阳气十足
肾阳虚应该怎么治疗?有没有什么好的食物疗法呢?这是很多朋友关心的问题,毕竟药物治疗的副作用多,食物疗法基本没有副作用。
1、红焖狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟,弃渣吃肉。
2、狗肉炖黑豆
狗肉250克、黑豆50克,调以适量的盐、姜、五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用。
3、羊肉羊肾粥
羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁,把羊肉和羊肾分别切碎,然后把它们和大米,药汁共同煮,煮二十分钟左右之后等大米开花了,里面加入适量的盐和调味品就可以了。
小贴士:
肾阳虚体质的人平时一定要多注意锻炼身体,每天运动一个小时,然后每天多吃一些蔬菜水果。宜温阳平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。