胃胀气打嗝从而导致拉肚子 要怎么去解决？

在生活中，我们除了倒胃酸，还会有胃胀气打嗝拉肚子的毛病，平时里都没怎么多吃东西，但是还会感觉特别的胀，尤其是老人和孩子好像有这个问题的比较多。胃一量不舒服了，就容易发生打嗝胀气，从而导致拉肚子。那么，为了你的健康或是身边人的健康我们有必要了解一下解决的方法，下面就一起学习一下吧。

1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

3、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

5、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

6、喝古方谓崧（养胃）茶。古方谓崧（养胃）茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。古方谓崧（养胃）茶当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。养胃护胃，一步到“胃”。

上面所说到的六个需要注意或是有帮助的方法，是否对你有帮助呢？在平时饮食中，我们可以多吃一些酸性的食物，或多吃一些蔬菜，这样有利于我们的肠道健康，也能减少一些胃胀打嗝拉肚子的毛病。让健康生活常伴我们左右。