嗜睡综合症的体现？

对于赖床想必大家都有一定的了解和知道吧，但大家知道的恐怕只有赖床睡觉，不想起床之类的吧，但是其实嗜睡，赖床，无精打采其实也是一种疾病，只是这种疾病隐藏的比较深，所以你不太容易把他挖出来，今天就让我们来谈谈这个隐藏的如此之深的病吧。希望对大家有用。

1.加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉，少熬夜.

2.健脑补肾丸（临清产）15粒，每日两次，饭前口服

人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次，饭前口服

养血清脑颗粒，按说明服用.

上药一并口服，中药制剂，无副作用

3.针灸按摩理疗

4.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，苹果，蜂蜜类润肠通便食物..

5.保持情绪的良好，不要悲观.

6.食疗方案

平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞.

饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）.从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带，河鱼，鱼油可减低细胞死亡速度.

希望大家能够通过本文对于综合性嗜睡症能够了解一点，也知道他的病理病因还有怎么才能够治疗的方式方法，这样的话有助于大家以后遇见这一类的问题不至于手足无措，才能够更好的去自己去面对这一类的疾病。希望大家尽快好起来。