足底穴位的作用有哪些

人体的穴位是有很多种的，全身都分布着不同的穴位，这些穴位掌管着很多的身体机能。身体有了疾病的症状后，可以通过按摩这些穴位来进行治疗。脚底的面积虽然不是很大，但是却分布着很多的穴位，按摩这些穴位就能有很好的治病和预防疾病的效果。那么足底穴位的作用有哪些？下面我们就来介绍下。

1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁（腰椎部位），小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。另外，刺激以下穴位亦可增强男子性功能：

1.商阳穴，位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

2.关元穴，关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3.三阴交穴，是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

上面介绍的这些就是足底穴位的作用了。在平常的时候我们就可以通过按摩这些穴位来对身体有比较好的治疗疾病和保健养生的效果。在按摩这些穴位的时候，首先要找对穴位，然后就是按摩时的手法要注意，不要太重，否则对于身体是没有好处的。