中年人性生活，需警惕“马上风”

马上风的一般诱因是因为性行为过程中，过于激动兴奋而造成的心脏超过负荷或是脑溢血。请看下文详解。

中年人最易“马上风”

性爱在给人们带来“乐极”的同时，也可能“生悲”。其中，“马上风”就是为众人所熟知的“快乐杀手”。其学名是“交欢中猝死”，是指男女在性生活中，因行为太过激烈，导致昏厥甚至突然死亡。传统观念认为“马上风”是年纪越大者越容易发生。然而，日本一位拥有30多年工作经验的法医指出，三四十岁的中年人是发生“马上风”的高危人群。

在我国，性猝死同样好发于中年人。中年人处于青壮年与老年的过渡期，心脑血管病的发病率显着增加。但他们并没有意识到这点，若强行、过度、不合时宜地过性生活，就可能增加‘马上风’的几率。而老年人已经意识到自己的健康状况不佳，对性生活有节制，反而减少了‘马上风’的发生。

“马上风”的发生，有几个主要影响因素：

首先是性生活时间。血压有两个生理高峰，清晨和下午两三点。此时行房，“乐极生悲”的可能性就大得多。因此，性爱时间应选择在血压较低的夜晚更为适宜。

其次，有慢性疾病的中老年人要格外警惕。性高潮时，人会出现心跳加速、血压升高、全身发热、肌肉紧绷、精神恍惚等变化。对身体健康的人来说，这些变化没什么影响，但若患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病，就容易诱发心律失常、脑出血等。其次，性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等也有密切关系，婚外性行为更是“马上风”的主要肇事者。

正常的性生活对健康是有益的，但一定要注意自己的健康状况，量力而行。

最健康的性生活次数应切合男女双方的精力和年龄。性生活中要避免动作过猛、时间过久。性生活后要注意休息，别急于进食、洗澡或做其他活动。冠心病患者可在性生活前服用少量硝酸甘油，防患于未然

发生“马上风”后怎么办？

如出了状况，可用针以火烧热，消毒后，朝其十个手指尖(距离指甲一分之处)刺下，让血去自然流出，几分钟后，就会清醒过来的。如已昏死，就应施心肺复苏术，并立即送院！