男性洗头发掉头发要怎么办

大家应该了解，我们的头发出现掉落的现象是正常的一种代谢表现，但是头发掉落数量过多则为病态，脱发的现象不仅发生在头发过长的女性身上，就是男性同志在平时洗头发时也会出现掉头发过多的现象，出现这样的症状通常与平时的洗护不当有一定的关系，那么男性在洗头发时掉头发过多要怎么办呢？

一、洗发方法要适当

应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

二、洗发时间要适宜

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

三，洗发的频率要适度

在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

注意事项：

一，要补充足够的营养。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

二，多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

以上就是针对男性洗头发掉头发时应该采取的一些措施，如果平时头发脱落正常只出现在洗发时出现大量掉发的朋友可以尝试一下以上介绍的几个方法，相信经过一段时间的调整可逐渐渐少掉发现象，但值得注意的是，如果头发脱落症状加重，有必要进行相关的检查。