掉头发如何调理改善呢

在日常生活中我们经常都会听到一些生完宝宝的妈妈们抱怨自己掉头发比较严重的问题，或许因为经过了孕产期导致大量的营养成分流失，所以宝妈们掉头发的问题就比较常见了。但头发的稀少也会造成整个人看起来没有精神，所以应该找到一些能改善这种状况的方法，因此掉头发如何调理改善呢？下面请朋友们和我一起去看看。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了针对掉头发的一些调理改善的方式方法，对此我衷心希望广大朋友们都能认真学习今天的内容，并把它们都学以致用，这样也就能很好的缓解生活中掉头发的困扰了。当然在日常饮食中我们也应该多吃一些有助于生发的食物，同时选用一些好的洗发水。