治落枕方法有哪些

落枕虽然不经常发生，但是偶尔发生落枕的情况，给我们生活造成的伤害还是比较大的，毕竟不能随意的转动脖子，肯定是非常不爽的。因此，快速解决落枕的方法就是很多人比较关心的问题。那么，治落枕方法有哪些？下面咱们就来看看解决落枕的方法。

一、拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

二、耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

三、运动疗法

坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

四、抚摸疗法

患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。

五、按摩疗法

患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

上面就是对治落枕方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。平时的生活中，造成落枕的因素有很多，一旦出现这样的情况，可以采取这些方面进行改善，关键是要清楚预防落枕的方法，这样才能从根本上避免遭受来自落枕的伤害，也防止落枕反反复复的发生。