男人养肾的方法有哪些

养肾对于男性而言是非常重要的事情，整个身体的健康，以及美满的性生活都离不开男性健康的肾。但是，由于种种的因素，造成很多男性肾虚或者是肾亏，给生活造成了极大的影响。所以，很想知道男人养肾的方法有哪些？下面咱们就来看看男人养肾的常见方法。

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

二、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾

饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

四、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

上面就是对男人养肾的方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。肾对于男性而言是相当重要的，出现肾有问题的时候不要盲目的用药，可以尝试这些方法，重要的是平时要注意身体锻炼，营养要讲究，这样才能够尽快的使自己的肾恢复到一个健康的状况。