肠胃调理按摩手法

相信大家肯定都知道肠胃对于我们的重要性吧，肠胃起到了消化和吸收的功能，如果我们的肠胃出现了问题，那么不但会影响到我们的身体健康而且也会给我们的工作和生活带来不便，所以我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意做好肠胃的保护工作，下文我们介绍一下肠胃调理的按摩手法。

按摩腹部方法一：

1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法二：

1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三：

1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。

注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。

在上面的文章里面我们介绍了肠胃对于我们人体的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的肠胃，一旦肠胃出现了问题要及时去治疗，上文为我们详细介绍了肠胃调理按摩手法。