腹泻怎么办？怎么应对腹泻？

首先，腹泻的主要原因

　　1.胃部着凉。

　　一般因为晚上不盖被子，肚子露在外面，感冒后会拉肚子。胃肠过冷容易导致功能障碍和便溏。这种情况可以通过用开水喝红糖和姜水来迅速改善。

　　2.吃不干净的东西。

　　如果不小心吃了大肠杆菌、沙门氏菌等被细菌污染的食物，或者喝了被细菌污染的饮料，可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是夏天的凉菜，很多小吃店或者饭店都不卫生，容易滋生细菌，人吃了会拉肚子。这个时候要及时就医，吃点药，会让你好的更快。

　　3.消化不良。

　　有些人吃太多油腻的食物或汤，容易导致消化不良和腹泻。就是人们常说的“滑肠”。针对这种情况，只要调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，就会慢慢好起来。

　　4.食物过敏。

　　如果你吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有的人纯牛奶喝多了，就容易腹泻。所以这样的人应该少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

　　5.病毒感染。

　　如果人们因饮食不当或感染而感染轮状病毒，很容易引起腹泻。这种情况不要用抗生素，没多大作用。在家可以喝加糖加盐的水，也可以吃一些收敛的生物制剂。

　　第二，腹泻怎么办

　　1、多喝水——腹泻患者由于大量排便，导致严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量水分。含氯化钠、氯化钾、葡萄糖和柠檬酸钠的复水盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖和矿物质，调节钾钠电解质和水的酸碱平衡；还有胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁等。不仅可以补充水分，还可以补充必需的维生素，这也是一个很好的补充。都是预防腹泻导致脱水虚脱的好办法。

　　2.不要急着吃药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者是严重腹泻引起的并发症，一般腹泻不需要药物治疗，症状一般不超过48小时。所以至少两天之内，不要用药物止泻，因为腹泻是排除体内毒素的途径。当患者出现急性腹泻时，不鼓励使用止泻药，除非有其他急需控制的情况。否则，放出来可能是有益的，也能加快恢复。

　　3、检查使用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，如服用抗酸剂缓解胃灼热。酸制剂是经常引起腹泻的药物。为了避免胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的酸性制剂。除了抗酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙碱(抗痛风药)等药物也可能引起腹泻。如果你怀疑这些或其他药物引起腹泻，你应该问你的医生。

　　4.顺其自然——很多人喜欢用果胶、嗜酸乳杆菌、角豆粉、大麦、香蕉、红土和奶酪以及各种异国食物来治疗腹泻。这些东西可以抑制肠道，延缓肠道蠕动。但其实这只是为了延长问题源头停留在体内的时间。你真正需要的是排出引起腹泻的物质。最好的办法就是顺其自然。

　　5.远离厨房——拉肚子期间不宜给家人做饭，要等到症状消除。

　　三、拉肚子后吃什么

　　1.首先可以吃小米粥暖胃，滋阴补虚，很有营养。如果不喜欢，可以吃米粥。液体对养胃更好。

　　2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉果，会加重腹泻。水果冬天可以吃，最好蒸或煮1-2分钟。这可以消除水果的寒冷

　　3.喝红豆粥或者用红豆做糖水可以止吐止泻，对于吃错食物引起的腹泻有很好的效果

　　4.多吃豆腐和豆浆。那种水豆腐不是炒豆腐。豆腐益气血。豆浆能清热解毒，还能治腹泻

　　5.建议可以用面条和面包代替主食，有些蔬菜要清淡食用。面食也营养丰富。可以缓解胃酸，容易消化。

　　6.最后，不要吃油腻的食物，因为油腻的食物会增加胃肠道的负担，从而导致更多的不适。