睡眠不好真的会影响性生活吗？

现在的人，不像以前天一黑就会爬上床，喜欢丰富的夜生活，有时候很晚的回家，就算有时候已经在床上了，都不睡觉，喜欢在床上玩手机。看看电视，聊聊天，经常熬夜，或许有时候是因为工作原因才会熬夜，可是这样的话，我们的睡眠质量就会下降，那么睡眠不好究竟会不会影响性生活呢？

睡眠不足的危害

1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2.影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关。

3. 导致疾病发生 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现对性欲、生育影响更大。

4.影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养。

看来睡眠不足就会有很大的伤害，所以我们平常的时候要多注意休息。不能够在半夜的时候，还拿着手机看着视频，和别人聊天。在晚上11点之前，最好就要在开始休息了，我们机体也是需要休息的。这样才能够让我们有更好的精神来迎接下一天的事情 。