什么泡水喝可以通便呢

俗话说“民以食为天”，吃是生活中的大事，可是吃也会给人体带来营养的同时也会带来麻烦，“病从口入”就是最好的解释。如果食用过多就会导致消化不良，伤害肠胃。当肠胃出现了问题的时候，我们就要想办法解决，除了药物缓解之外，喝茶也是一个很好的办法。那么，什么泡水喝可以通便？

首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期影响下，常有搜肠刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。

决明子又名草决明，一般以治目疾、头痛、眩晕为主，并有通便作用。据现代药理研究，决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

以上就是有关什么泡水喝可以通便的介绍，当出现排便困难、肚子胀气难受的时候，可以尝试用上面介绍的茶水来进行缓解。这些茶水也是可以很好的预防便秘的产生，所以在日常生活中也可以多喝一些茶水，起到很好的润肠通便的作用。