揉足三里穴的好处有哪些

身体有很多穴位，穴位与很多疾病都有联系，选择正确的穴位可治疗很多对应的疾病，很多人都知道足部的穴位是最多的，通过足部的锻炼与穴位刺激能预防或是是缓解多种疾病，比如常见的且重要的穴位是足三里穴，我们可以经常按摩或是揉足三里穴，这样能达到很多医治的功效，那么揉足三里穴的好处有哪些呢？

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

1. 减肥。足三里是胃经最主要的大补穴之一，而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化;或吃得不够，胃肠营养来源不足;每天上午7～9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养，促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。

2. 祛斑、去痘、止脱发。我们可以看图中胃经的走向。足阳明胃经的路线途经头部、脸部、胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多起多血的经络。如果每晚9点，三焦经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。胃经是采纳气血和排毒的要道。胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性，有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体，无瑕的女人多美啊。

3. 补气血，不上火。如果天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的，而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9～11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟，能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚。

揉足三里穴的好处主要有三方面，一是可以减肥，二是对皮肤有好处，还能防止头发脱落，三是可以补气血，使用身体不上火。患者还要揉穴位要找到穴位的地点，更要重视穴位的按摩力道与时间，当然单独的揉穴位功效并不明显，患者可根据身体的疾病寻找正确的多个穴位，再按照正确的方式去按摩。