寒湿体质饮食调理好处

正值秋季的时候秋风寒寒人的身体当中，从刚开始的短袖衣服变成了厚重的棉衣，可是还是觉得非常的冷，特别是秋天的风比较大，这在外面的时候会感觉到虽说没有冬天的寒冷，可是却感觉手脚冰冷，这个人的身体体质比较弱，所以一定要多滋补身体，那么寒湿体质饮食调理有关注意哪些呢，来了解一下。

饮食宜忌：不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、百 合、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉、绿茶、冷冻饮料等。尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。低盐饮食。

宜食温热、甘缓的食物，比如荔枝、龙眼、樱桃、杏、胡桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、黑豆、山药、雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹌鹑肉、黄鳝、草鱼、海虾、饴糖、酒、咖啡、红糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等。进补之品适合蒸、焖、煮、炖等烹调方法。

春季适当进食升阳之品：陈皮、谷芽、韭菜、花生、葱、姜等。

夏季尽量少食菊花、绿豆等清热降火的药食。阳虚明显者可以在“三伏天”进补温热之品，如羊肉、狗肉、童子鸡等，或艾灸足三里、气海、关元、肾俞、命门等穴位。春夏季宜多晒太阳。

秋季宜食偏温的水果，不宜食生冷瓜果。

冬季宜进食温补的羊肉、狗肉、鹿肉、童子鸡、虾、鹿茸、蛤蚧、紫河车、菟丝子、核桃肉、栗子、胡萝卜等。

你家的时候挂上面呀

很多寒湿体质的身体方面都是不好的，如果不加以调理，很有可能会造成身体的体质下降，从而造成容易感冒患上气管炎和肺炎的现象，对于寒湿体质及饮食调理上，也为大家做了详细的介绍。