湿热重吃什么水果呢

湿热重也就是湿热体质，湿热体质的人是比较多的，尤其是每逢到了夏季天气比较潮湿，这类朋友们的身体，会远远的看到比较肥胖，而且脸上容易分泌油脂，我们常说的油性皮肤会出现在湿热体质的人身上，所以湿热体质的患者需要注意些自己日常的饮食和蔬菜水果，那么湿热重吃什么水果呢？

湿热体质的人是比较多的。特别是炎热潮湿的夏季，患有该疾病的人就更多了。其实患者只要在日常生活中多注意，该疾病还是可以预防的。那么湿热体质吃什么水果呢？湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜，芦笋，水芹，黑木耳，藕，萝卜等。

湿热体质的人的饮食调养：

一 所能吃的水果：

多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜，丝瓜，芦笋，水芹，黑木耳，藕，萝卜，西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等.

二 食品调料：

忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海鲜鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等.健康饮食网：foodwang.com

三 多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出.但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热.

温馨建议：患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住。

也许大家会问了什么地方湿热体质的患者多呢？这大多数是南方，南方天气潮湿，加上长期待在潮湿的屋子里，湿热体质就会频频发生，所以在湿热体质的选择饮食方面，可以多吃一些葡萄，柚子，苹果，应保持清淡吃一些菌类和蛋白质类食物。