怎样预防遗传性脱发

遗传性脱发是现在比较常见的一种疾病，造成遗传性脱发的原因还不是很明确，但是和雄性激素水平和遗传素质这两大因素有很大关系的。男性女性都会有可能得遗传性脱发，只是有些的病程度不一样，刚开始只是正常的终毛毛囊转变为毳毛毛囊，晚期的话毛囊就萎缩了。平常要注意做好护理。这样才会预防遗传性脱发的发生。

从小养成良好的生活习惯：良好的生活习惯不仅对身体健康有利，也对头发生长提供了良好的环境。父母应督促孩子从小保证充足的睡眠，避免吸烟、喝酒，防止过度从事脑力运动。

合理膳食，多吃对头发生长有利的食物：头发生长少不了充足的蛋白质、维生素、各种微量元素，因此应多吃富含这些营养的食物。此外，富含维生素A的食物如：韭菜、空心菜、苋菜、芥菜、苜蓿、西兰花等可以多吃，可以维持上皮组织的正常功能，促进头发生长。此外，还要少食油腻辛辣的食物，避免油脂分泌旺盛。

多运动，缓解压力：现在许多遗传性脱发人士因为压力使脱发提前，在此还要提醒发友可以适当运动，减压放松，防止身体和用脑疲劳。

得了遗传性脱发的患者也不要着急害怕，自己保持一各愉快的心情，要是症状很厉害的话，可以戴假发，这也是个不错的选择哦。每天按照医生的嘱托进行治疗，每天适当的多吃点新鲜的水果和蔬菜，这样还可以给身体适当的补充维生素。注意自己的睡眠质量，不要长时间的熬夜，这样才会早日康复。