头皮屑过多怎么办

日常生活中可能会碰到一些头屑太多的情况引起的一些尴尬，这时候我们应该及时的找出问题的所在，缓解头皮屑的问题是非常重要的。有些人是因为洗发水的原因，洗发习惯和头皮血脉不通都有可能会引起头皮屑过多的情况，这时候应该及时的缓解头皮屑问题，养成良好的洗发习惯。

1、正确选择洗发水

头皮屑其实是正常的代谢产物，每个人都会有，所以轻微头屑的产生一般不需特殊治疗，只要注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，就可收到良好作用。 针对严重的头皮屑，要用针对性的去写洗发水。如果还持续有大量头皮屑，最好看皮肤科医生了。

2、洗发习惯

意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。正确的洗发是去除头皮屑的重要一环，不要用温度过高的水洗头，并用指腹按摩头皮以免抓破头皮造成细菌感染。.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3、经常按摩头皮

除了日常简单的护理，通过头部按摩进行也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而减少头皮屑的产生。

4、调节心情

需要注意的是，如果精神压力大、身体状况不好，会有更多的头屑悄然落于肩头。因此，如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和，这样，头屑也会跟着安静下来。

通过本文我们可以了解到头皮屑过多的一些原因，这些因素可能会给我们的生活带来一些不便。我们在平时可以养成按摩头皮的好习惯，这样能够很好的活化头皮血液流通，不但可以缓解头皮屑问题，还可以缓解白头发的情况。