祛斑养颜的食物都有什么

在日常生活中一般的女孩子都希望能够拥有光洁无瑕的皮肤，这是每个女生的梦想，所以不希望自己的脸上长满痘痘，雀斑和粉刺，美容养颜是最关键的问题，身体中有毒素影响了内分泌，内分泌失调引起了斑点和脸部出油，这对我们来说危害很大的，好皮肤是吃出来的，那么祛斑养颜的食物有哪些呢？

七大祛斑美容食物

1、萝卜祛斑

新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。

做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。

做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。

萝卜祛斑

2、芹菜根祛斑

取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。

做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。

做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。

3、茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。

做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！

美容养颜是件很常见的事情，在日常生活中美容养颜的方法除了吃的食物以外，那么还要注意吃什么？关于祛斑养颜的食物有哪些呢？建议大家平时可多吃一些茄子，芹菜，这些都有粗纤维，能对祛斑，美容皮肤，排出毒素，促进新陈代谢，循环有不错功效。