黄褐斑的危害 冬春季如何预防黄褐斑

黄褐斑其实对我们生活的影响蛮大的：之所以要及时治疗黄褐斑是因为：黄褐斑是体内疾病的信号，黄褐斑是因内分泌失调导致代谢废物淤积体内而形成的。下面具体来看看黄褐斑对女性具体的影响危害。

[1]黄褐斑对女性心理影响巨大。"脸上斑斑点点，自信失去支点。"脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信，伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活，甚至影响家庭和睦，给女性的心理造成很大的痛苦。

[2]黄褐斑是女性美的杀手。美丽从来与斑点势不两立，长了黄褐斑的脸，再怎样善于掩饰也挽不回素面朝天的美丽。

[3]黄褐斑是其他疾病的"朋友"，临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病(子宫附件炎、不孕症等)、肝病、慢性营养不良等。另外，黄褐斑以虚为主，患者还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。

[4]黄褐斑是体内疾病的"信号灯"。黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。如很多黄褐斑患者伴有精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病、慢性酒精中毒等。

看到上文讲的黄褐斑有那么多危害，那么冬春季怎么预防黄褐斑呢，在生活上要注意什么呢？

1、日常饮食多吃新鲜水果和蔬菜，比如菠菜、黑木耳、苹果、藕、芹菜、梨、黄花菜、西瓜等。

2、注意防晒，不要在太阳下暴露太久，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

3、对于一些辛辣刺激性食物如可可、桂皮、咖啡、辣椒、葱蒜、花椒等，一定要少吃。

4、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

5、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

6、选择适合自己的化妆品，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

7、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

8、要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等。

9、适量补充含有Omega-3的保健食品，可有效改善黄褐斑现象。Omega-3能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。Omega-3中的EPA被称为“血管清道夫”起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧量，清理体内毒素，进而改善色素沉积现象。