如何减双下巴

双下巴的出现对于很多爱美的人是不允许的，因为双下巴对自己的形象影响是很多的。所以很多人就会减掉自己的双下巴，但是有些人不懂得正确的方法。如何减双下巴这是一门学问，因为减双下巴的难度，是要比减肥的难度更大，需要坚持的时间可能要更久，很多人就是坚持不了。

如何减双下巴，这个是很多女性朋友们一直讨论的话题，如果双下巴一旦出现的话，就会很难减掉了。要有正确的方法，加上自己本身的坚持才会有效果的。看看下面如何减双下巴。

一、推拿法

1. 推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

2. 摩擦法减双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

3. 按压法减双下巴

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

二、指压穴位法减双下巴

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有效减双下巴。

三、减肥运动减双下巴

1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

以上就是向大家介绍了关于如何减双下巴，希望对有需要的人会有帮助。大家要注意，如果在减双下巴的时候使用节食的办法的话，是错误的，因为身体没有得到充足的营养吸收的话，会导致身体免疫系统受到破坏的。要懂得正确的方法。