有助于睡眠的植物有哪些

失眠让很多人们备受疾病的折磨与困扰，也让很多的人们为此很苦恼，不知道该怎么办，其实失眠并不可怕，只要积极的做好疾病的治疗工作，平时生活中注意饮食调理，多吃一些有助于失眠的植物和水果的话，是可以缓解失眠的症状的，那么有助于睡眠的植物有哪些呢？我们来了解下吧。

常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。此次研究还发现，植物不光是靠叶子吸取物质，植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没。中国装饰协会室内环境监测中心工程师周淑琴认为，在居室内最适合放置以下二种类型的植物。

艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前，点缀绿意的同时更散发安眠的气息，让你每晚都能香甜一觉。 护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。

熏衣草是一种很好的药用植物，可以促进睡眠，还可以美容。选用兰科、仙人掌及多肉类植物，不用担心夜间缺氧的问题，芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择，但夜来香、郁金香等并不适合放在室内

上述关于有助于睡眠的植物的分析，希望能帮到大家，也希望大家一定要注意日常的饮食调理，调整好工作和生活，不要让自己背负太多的压力，那样会加重失眠的症状的，一定要乐观的面对生活和工作。