最近老是睡眠不足会有哪些影响？

由于现在的人每天除了工作繁忙之外，同时早晚还有很多的应酬，这也导致他们会出现睡眠不足的情况，从而就会出现精神不振等其他的情况，不但成年人会有这样的情况，如今有不少的青少年或者儿童因为经常玩游戏或者看电视，也是常常熬夜不睡觉，这也导致他们睡眠时间不足，那么睡眠不足会有哪些影响呢？

首先睡眠不足最明显的影响就是对皮肤不好，会让皮肤出现老化现象，这一点对于很多经常睡眠不足熬夜的女性来说是更深有体会的，经常熬夜睡眠不足的女性皮肤明显是很差的，暗淡无光，而且还易长斑。这主要是因为睡眠不足会导致皮肤毛细血管瘀滞，从而导致循环受阻，这样就会影响皮肤的新陈代谢加速皮肤的老化。

对于一些青少年睡眠不足的话，是会影响到生长发育，因为人在非睡眠状态下生长素就会分泌减少，所以尤其是青少年要健康成长充足的睡眠是很重要的，而且睡眠充足还有利于大脑功能的发育。睡眠不足也是会影响大脑思维的，所以对于发育时期的青少年，一定要保证充足的睡眠。

睡眠不足也容易导致一些疾病的发生，如果一个人长期睡眠不足的话，那么就会让人心情忧虑焦急，还会降低身体的抵抗力，从而患上各类疾病，如常见的神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，另外睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，这样就会导致心脏病发病率的提高。

通过小编上文的介绍之后，相信大家对于睡眠不足的影响应该有所了解了，所以小编提醒您在平时工作的时候要注意劳逸结合，避免过度劳累，尤其是要保证拥有充足的睡眠时间，不管是成年人还是儿童，睡眠不足都是不利于人体的身心健康，希望通过小编上文介绍之后能够帮助到您。