最近比较嗜睡可能是什么原因？

睡觉应该是每个人的爱好吧，睡觉也是每天必须进行的活动，否则就会影响人的正常生活和工作。但是如果老是犯困，睡不饱也会影响人的工作和生活。很有可能有一段时间会比较嗜睡，一天睡多少个小时都还是感觉没睡足，这是什么原因呢？相信你也很想知道吧，下面一起了解一下吧。

许多人说白天犯困经常感觉睡不醒，经常说前一天晚上没休息好，其实经常有困意，可能下面几种原因有关。如果有发作性睡病或者睡眠呼吸暂停，大家一定要注意了。

以下十大原因可致白天犯困，睡不醒。

1、睡眠时间不足，目前这种现象在学生中比较严重。

2、周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。

3、夜间睡眠质量差，经常做噩梦或惊醒。

4、睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。

5、患有发作性睡病，出现难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡前幻觉和夜间睡眠紊乱。

6、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。

7、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

8、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。

9、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。

10、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

以上就是一些关于嗜睡的一些原因，你可以对比自身的情况看看这几种里面有没有跟你有类似的地方，如果实在不能确定是什么情况还是建议去医院检查看看到底是什么原因呢，以免拖延造成不必要的麻烦。祝能早日摆脱这扰人的烦恼，恢复健康积极的状态。