白天嗜睡到底是怎么回事呢？

嗜睡是一种神经官能症的表现。如果我们的植物神经比较丰富的话，或者是由于在夜间不睡觉，精神亢奋的话百题那就很容易会想睡觉的啊。因为我们的机体的能量是有限的。在精力消耗完之后就需要睡眠来补充精力，让自己的体力消耗减少。但是如果是嗜睡而且发作比较频繁的话那就比较不好了。

1、其实有很多人都本身是没有嗜睡症的，但是由于现在人们的夜生活比较丰富，使很多的人的睡眠都不好，晚上玩个通宵，白天就会觉得很困，也许一开始会打个盹，但是时间久了，就很容易就会引起嗜睡症的发生。

2、还有的人是因为本身就患有一些病，我从医生那里了解到，糖尿病是很容易引起嗜睡症的，两个病都是相互的，每当我们发现了其中的一个病的时候，就要密切的关注，防止严重的出现另外一种病症，所以说还有的人是因为本身就是有一些病才会引起嗜睡症的。白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

3、现在很多小孩子因为家境变得很好，有很多都是偏食的，但是偏食最直接就会让孩子的营养跟不上节奏，但是现在的孩子又都喜欢动，消耗的也多，当孩子的营养不足，这个时候，是很容易就产生嗜睡症的。所以要保证身体的营养均衡。

通过我这么一解释，大家是不是对嗜睡这种毛病有了很深的认识了呢？这种情况在日常生活中是非常常见的，我们可以根据个人嗜睡的原因来一步一步解决嗜睡的问题。要做到晚上保证早点入睡，保持良好的作息时间表。让自己的生活规律起来。这样就会大大提高生活质量。