睡觉之前可以喝红酒吗？

现在大家都说喝红酒可以减肥，说是每天睡觉之前喝一杯红酒就可以达到减肥的目的。但是，也有人是说，每天晚上睡觉之前喝红酒可能会让人变得肥胖，主要是因为红酒的热量相对比较高。那么，睡觉之前喝红酒能够减肥吗？喝红酒是不是像大家说的会让人变胖呢？现在就来给大家详细的介绍一下。

很多人都知道喝红酒对健康是有一定好处的，但是你可知道睡前喝红酒的好处吗？特别是对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说，睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的。

对于在夏秋之交容易感冒的上班族来说，在睡前喝一点红酒是可以预防感冒的。红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。上班族在晚上睡觉之前喝少量的红酒，不仅不会对工作有影响，而且也达到了预防感冒的目的，何乐而不为呢？

有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。

有人看到这里的时候心里可能会犯嘀咕，红酒是甜的，怎么反而可以防蛀牙呢？根据最新研究表明，红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙发生的目的。

睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。

睡觉之前喝红酒的优点虽然确实有很多，但是相关的注意事项也要提前和大家说一下，首先不要喝太多，不要超过一杯，而且度数不要太高。另外，不能空着肚子来喝红酒，在喝红酒之前最好是稍微吃一点东西，能够减少身体对酒精的吸收。