吃完晚饭胃不舒服怎么回事？

一般来说大家应该明白的一点是早上的时候是适合吃的丰富一些的，主要在乎营养，中午的时候可以适当多吃一些。工作量大，消耗的热量也多。但是，晚餐的时候尤其晚间睡觉时间胃肠道的消化能力是减弱的，甚至是暂时停止的，因此晚餐不可以吃多，一些人出现晚餐后胃不舒服，那么这究竟是怎么回事呢？

1、肠胃功能紊乱。一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。

除非患者一般情况很差，无需卧床休息，可参加适量的劳动和工作。生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈的调味品。

2、出现胃胀便秘这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

3、常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。您的情况有胃寒的可能，建议服用香沙养胃丸或香沙六君子丸等和复方胃药，注意不吃寒凉性食物，如柿子，芋头。

4、胃胀平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。

吃完晚饭后胃不舒服是很难受的，因为这很可能会影响到晚间休息，晚上的睡眠时间可能就受到影响了。常见的原因主要是吃的太多了，为肠道的蠕动减弱，胃胀胃疼等。同时也应该保持多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜的习惯。