憋气睡不着觉应该怎么办？

有许多老年人总会在晚上出现憋气睡不着觉的现象，大多数人都认为自己对属于失眠，其实出现憋气的原因有很多种，大多数都跟心脏疾病有很大关系，如果出现憋气睡不着觉的情况下，应该到医院检查一下，采取一定的措施很有必要，那么憋气睡不着觉该怎么办呢？需要预防什么呢？

胸闷憋气的诱发原因

1、心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。

2、呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤。

3、肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。

4、心理因素：主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。

胸闷憋气是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功 能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。胸闷是一自觉症状，常伴随其他症状如胸痛、 压迫感、心悸、喘、灼热感、吐酸水、冒冷汗、恶心、呕吐等。 胸闷憋气的原因比较多，它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一，最常见的是由于心脏和肺部的疾病造成的。

胸闷憋气的预防措施

如果未发现器质性的病变，那就要加强体育锻炼，学会调整好自己的心态，保持心情舒畅就可以有效的治疗胸闷憋气了。

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

一般来说，在晚上睡觉的时候出现憋气的现象，很容易导致出现窒息甚至死亡，所以一定要引起足够的重视，要积极预防感冒以及各种呼吸疾病，适当增强锻炼，提高自身的抵抗力，多出去晒晒太阳，要戒烟戒酒。