精油能治失眠吗 专家推荐这几种

失眠会让人很痛苦，明明很累，很困躺在床上就是睡不着，长期的失眠会对患者的心理很身体造成双重的伤害，治疗失眠有很多方法，精油能够很好的治疗失眠，那独特的味道安神效果很好。

1、熏衣草：花香淡而清澈，略带木香味。具有解压、镇定神经系统、减轻头痛、安抚情绪、放松肌肉、促进睡眠、美容等功效。

2、佛手柑：味道清新淡雅，类似橙或柠檬略带花香。具有缓解焦虑和沮丧、安抚愤怒和挫败感、化解紧张、振奋精神的功效。

3、洋甘菊：味道辛辣略带点草香及苹果的水果香气。具有安眠、缓解压力、减轻头痛、舒畅心情、软化皮肤、改善过敏皮肤等功效，是年轻女性香薰的绝佳选择。

4、蓝花马鞭草：味道微苦，略带点柠檬味。具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、美容养颜的功效。

5、红花颉草：气味芬芳温和。具有放松肌肉、降低紧张焦躁指数、消除疲劳、放松神经、镇定减压、改善睡眠障碍、提升睡眠质量的功效。香薰精油也有禁忌：切忌高浓度使用精油，孕妇要慎用。？

以上的详细介绍就是关于：哪些精油可以治疗失眠？对于这个问题，您还有疑问吗？如果您还想了解更多关于失眠的知识，建议您多关注相关的信息和资料，以便您更多的了解病情。