如何燃烧腿脂肪修美腿 4大妙招来帮你

瘦腿的主要目的就是能够燃烧脂肪，瘦出美丽的曲线，而现在瘦腿的方法那么多，到底如何进行瘦腿呢？下面就让小编教你如何燃烧腿脂肪修美腿吧

1、选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、控制盐分的摄入量，多吃含钾高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含钾高的食物，当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内，容易使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。

还有一种适合现代白领的纤体饮品，那就是诺加特纤体咖啡。适量的咖啡中的咖啡因（约100mg左右），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗。包子脸、粗脖、蝴蝶袖以及隆腹、水桶腰的问题，可以通过饮用诺伽特纤体咖啡起到改善作用。

其次，诺伽特纤体咖啡中的咖啡的利尿作用，可以排出体内多余的钠离子，提高排尿量，从而改善腹胀水肿。因此，此法主要用于消除身体下半部的水肿，或者先由下部转向全身。

以上给大家介绍几个燃烧腿脂肪的方法，希望对大家有所帮助，不过如果能够配合瘦腿运动那就更好啦。