腿部刮痧能瘦腿吗

其实我们的大腿部位，也是比较容易堆积脂肪的一个部位，所以说想要让自己可以快速的拥有一双修长笔直的美腿，那么肯定就需要注意了解科学的瘦腿方法，而下面要为大家分析介绍的是关于，腿部刮痧是否可以起到瘦腿的作用问题，想要瘦腿的朋友，应该注重这些方法的了解。

工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以）、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠，价格在5-30元不等。（如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）

方法：

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）

3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 （不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

要是你所使用的瘦腿方法正确的话，那么肯定起到的瘦腿效果是比较好的，但是我们都知道很多人为了贪图便宜，并没有去正规的美容院或者一些机构去进行刮痧，而没有掌握对的穴位这个时候刮痧的话，肯定会在无形当中影响到自己的健康了。