美臀运动大作战!我也想要蜜桃臀!

拥有美丽的臀部线条,是每个女孩都朝思暮想的事,由其是春夏季节,最喜欢穿短裤啦,但若臀部线条不好看,穿起来就是不够味!没关系,以下有两招运动方式,女孩们一定要铭记在心,天天做,不出个把月,妳就会有人人欣羡的美臀啦!

外国女生的臀部线条真的好漂亮,着实是名符其实的「蜜桃臀」啊!

好想拥有翘臀!

第一招:复兴运动

↑侧身躺下。

↑打直身体,接着把脚往上抬到最顶!

↑放下,但别靠拢,要留约莫拳头大小的空隙。

好了之后再来一次!

第二招:超人运动

↑脸朝下躺下。

↑身体打直,然后尽全力向两边伸展。

↑放松。

完成后再来一次。

女孩们,妳们学会了没有?

自己的身材自己雕塑,美臀运动大家一起来做吧!