孕妇真的可以喝原味酸奶吗

都说我们的生活是丰富多彩的，从我们日常饮食的种类中就能更好的体现，其中酸奶是我们生活中最常吃的一种食物，经常食用有很好的补钙的作用，并且还能起到助消化的作用，但是女性在怀孕之后身体会有很大的改变，对饮食的要求也会变得非常的严格，下面一起了解下孕妇真的可以喝原味酸奶吗。

孕妇真的可以喝原味酸奶吗

营养价值

1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

3.据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

4.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

5.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

6.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

适用人群

一般人均可食用。

1.胃酸过多之人，则不宜多食。

2.胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者忌食。

食用效果

性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。

上面就是对孕妇真的可以喝原味酸奶吗的介绍，通过了解之后我们知道孕妇喝酸奶是有很多好处的，能起到很好的补钙和补充叶酸和维生素的作用，但是最好不好空腹食用，另外女性在怀孕期间除了注意饮食之外平时也要多进行活动。