备孕时应做好哪些准备 两种方法可助你快速怀孕

孕育宝宝并不是一件简单的事情，需要准备的事情是有很多的，例如孕前检查啊，就很重要。另外很多的准爸准妈，想要早点怀上自己的宝宝，下面推荐了2种快速怀孕的方法，希望对大家有帮助。

孕前检查，查什么

孕前检查是预防新生儿缺陷的第一道防线，计划生育的夫妇应去医院计划生育科或妇科向医生说明来意，请他们指导作相关的检查。

人体对很多病毒感染是有自限性的，也就是说，感染在不知不觉中进行并自愈。有些病毒感染对母亲来说没有关系，但对胎儿却危害极大，如风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等，可导致各种畸形、智力低下，甚至危及胎儿生命。

但是，孕前监测并不只针对病毒的检测，还包括各项实验室检查，例如：血压、血尿常规、肝肾功能、乙肝表面抗原、弓形体检测、各种性病检测等；有高危家族遗传性疾病者，还应进行一系列基因方米案的检查；等等。另外，还要去口腔科检查牙齿情况，发现问题要及时治疗。

再者，男女生殖系统也要检查，目的是排除男女内外生殖系统的畸形、炎症等。目前，宫外孕的发生率较高，最主要原因是慢性输卵管炎。所有，平日应 注意清洁卫生及经期保健。若出现下腹坠痛不适、腰部酸痛，白带异常增多、有异味等，应先几时彻底治疗，如此，可减少异位妊娠（宫外孕）、流产、胎膜早破、 早产等的发生。

提前3个月，备好精、卵

一般来讲，一个卵细胞从开始生长到最终成熟，约需85天或三个月经周期的时间；一个精子从一个精原细胞的干细胞发育成完全分化的精子约需53 天，但从精子产生开始至其到达附睾尾部，约需72天。所以，任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个 月的时间再怀孕。例如：受X光照射者，应在3个月后受孕；戒烟酒3个月后才可受孕；等等。另外，流产后至少半年，人流后最好一年，再怀孕；葡萄胎人工流产 术后，原则是密切随访并严格避孕两年后再怀孕，但应根据具体情况而定。

营养储备，同步进行

胎儿发育的关键时期是受孕后3个月，充足、合理的孕前3个月及孕期坚持均衡膳食。另外，临床实验表明，如果在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，就可预防胎儿神经管畸形的发生。因此，记得在计划怀孕前就开始补充叶酸。

生育一个健康的宝宝，需要准备的事情是很多的，另外推荐2种快速怀孕的方法：

一、哪些做爱姿势最容易怀孕？

要怀孕，男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。做爱后，女方继续仰卧至少半小时。

有些妇女的子宫是后倾的。这并非不能怀孕。不过，子宫后倾的女子如果希望怀孕做爱时最好爬或俯卧在床上，男方把阴茎从后面插入阴道。射精后，女方用与做爱相同的姿势休息半小时。医生会告诉你子宫是否后倾。

你希望怀孕，就不要使用乳剂，油腻或别的油滑液，因为它们可能有杀灭精子的作用。在性交前多作爱抚，是使阴道润滑的理想方法。

女方性欲高潮时，子宫的收缩能“吸引”精子游入子宫，会增加怀孕的机会。但是并非一定要有高潮才能怀孕。如果你为高潮而焦虑，反而会造成缺乏高潮，以致减少怀孕的机会。帮助怀孕的最好方法，可能就是在做爱时要精神松驰。

二、快速怀孕中医方法

在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

1、催眠疗法

在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。

对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体。《保持旺盛生育能力》一书的作者玛丽·基特尔建议，男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。

2、反射疗法

丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。

3、饮食疗法

目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水 平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减 少其摄入量。