​排卵期持续多长时间呢

女性处于排卵期的时候，身体会有一些明显变化，常见就是体温过高，这个时候女性就要注意，如果不是想要怀孕的话，就需要进行避孕，避免对自身身体造成损害，那排卵期持续多长时间呢，这个也是很多女性不清楚的，下面就详细的介绍下，使得女性对这类问题有一些了解。

排卵期持续多长时间：

对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14天左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。 根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时系受孕的危险期。 第二，测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。

因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。

排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内。 在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除

在对排卵期持续多长时间认识后，女性在对自身排卵期的时候，在饮食、作息上要注意，这个时候女性身体很容易受到损害，所以饮食要合理，多吃一些利于身体的食物，同时不要有熬夜情况，早睡早起对身体帮助比较多。