人流后体虚吃什么好呢

有的人在人流之后会有出血的现象，甚至在做了人流之后身体还会过度的虚弱，身体一旦虚弱了就会引起很多对身体不适的现象，人流之后如果身体过度虚弱了肯定会腰酸背痛，身体极度乏力，甚至是没有任何的气血，这样的情况下严重的话还动不动就昏迷，人流之后也是需要特别小心的，那么人流后体质虚弱吃什么好呢？

人流后要多补充一下蛋白质，要多吃些蛋类、鸡肉、猪瘦肉、豆类、豆制品，禁食辛辣刺激的食物如辣椒、酒、姜、醋等食物。有一个很好的食谱可以采用：在锅内放适量水，水开后打入鸡蛋煮，水再开后放入适量红糖、10颗红枣。文火煮20分钟即可。补中益气又可以养血。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等 积极治疗 早日康复~~经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

人流之后休息才是最关键的，这点大家一定要特别的注意和关系，如果人流之后身体得不到休息的话，那么会给身体带来很多不利和不适的现象，人流之后如果身体太虚弱了，那么就要给自己提高膳食纤维，要多吃一些补血补气的食物，还要注意食物的营养程度和营养含量，尽量让身体虚弱的现象得到及时的改善。