孕妇能吃糯米吗

糯米是美食界常见的美味，又是美容圣品，平时我们都爱捣鼓这糯米，做出各种各样的美味，可以做出香甜可口的糯米粥，孕妇们平时闲来无事就可以解解馋，还可以酿成糯米酒，香醇酒气回荡巷口。糯米是常见的美味，关于孕妇可不可以吃糯米的答案，那是绝对的，糯米是孕妇的最好一大美味。

孕妇不仅仅要小心行事，就平时饮食都要注意，糯米可以给予孕妇所需营养的食材，糯米作为滋补品，养颜美容，孕妇怀孕期间要尽量少用化妆品，所以这糯米也就成了最天然的美容产品了。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中止泻食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。

糯米可以在怀孕期间吃的，所以可以放心的食用，孕妇可以在闲暇熬点糯米粥，再加点儿桂圆，红枣，滋补又养颜，很适合孕妇吃，孕妇都容易肚子饿，需要少吃多餐，吃点糯米粥就可以解决了，可以享受到美味又可以养颜。