孩子厌食怎么办

孩子厌食是我们的家长在自己的孩子的成长发育的过程之中经常会遇到的一种情况，当我们的家长遇到孩子厌食的时候，往往是非常头疼和无奈的。大家都知道，孩子因为小的原因，所以心性还没有成熟，还正处于发育的阶段，所以我们家长一般是不可以对他们发很大的火的，所以在碰上孩子厌食的时候，很多家长通常都是不知道该怎么办的？

对于上述的问题，大部分家长们都是不知道该如何处理的。孩子厌食挑食偏食，引起这种现象的原因有很多，一些来自孩子们自己的原因，还有的则是来自外界的原因。所以不管怎样，家长们在遇到孩子厌食的情况的时候，最好是要先了解清楚导致孩子厌食的原因，之后才可以对症下药的。

孩子厌食的调理方法

大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的进餐习惯。

减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

多花心思在菜色变化上

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

通过上面的了解，相信很多家长们现在应该也就知道了该如何应对孩子的厌食之症了。其实孩子厌食是很正常的一件事，所以我们的家长朋友们一定要正确看待孩子厌食，切不可以把孩子厌食看成了是多么严重的问题，这样会在无形之中给孩子制造压力的。当遇到孩子厌食的时候完全可以按照上述方法来处理的。