小肚子疼胀气怎么办

肚子胀气可能是因为吃多了容易引起腹胀的食物，或者是吃饭的时候吃的太多了，而且吃饭的速度太快也很容易胀气的。胀气的时候会觉得肚子都撑起来了，也挺难受的，所以平时要多了解一点关于治疗肚子胀气的有效办法，在出现肚子胀气的情况下就可以自己进行简单的治疗解决了。

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

减少腹胀的方法 1少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

6注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

胀气也分很多种的，脾虚、湿热、积食等分类，每种胀气的原因也不尽相同。如果能知道是哪一种胀气，在治疗的时候就可以根绝自己的情况选出合适的，最有效的胀气治疗方法。不用把每一种方法都在自己身上试一遍，这样反而不好。