晒黑怎么办

1如果我在夏天容易晒黑怎么办
问：年夏天，特别怕太阳。晒一会儿太阳我就会变黑。我该怎么办？一旦治疗，情况和效果都没有治愈。你想要什么样的帮助？怎么可能不黑？
回答：
:护士副主任董慧娟，病情分析：您好：您说的情况很正常。皮肤暴露在紫外线下，会形成黑色素保护身体，保护皮肤免受紫外线伤害，这是一种保护。指导：这种情况下要注意防晒，尤其是夏天中午，要特别注意涂防晒霜，打太阳伞，避免紫外线辐射。注意饮食，平时多吃蔬菜水果。希望我的回答对你有帮助。祝你健康快乐。
白主治医生：你好，如果你特别怕晒，建议你天气热的时候避免出门，偶尔出门要好好保养，出门要涂点防晒霜，平时用点美白保湿的护肤品。
爱心医生：病情分析：加强防晒措施：1防晒(最好是无油曼秀雷敦水稀薄清爽)2出门尽量带伞防紫外线。指导：注意晒后修复。晒干后不要直接用冷水洗脸。很容易被晒伤。晒后一定要等温度降了再修复(比如芦荟凝胶黄瓜片海藻凝胶或者某些牌子的晒后修复.(
2容易晒黑怎么办
问：不知道为什么，怎么维护？我的皮肤容易晒黑。我一出门就觉得黑。我可以用什么方法让它不那么容易晒黑
回答：
吴志军，主治医师：根据您目前的症状和问题，您被认为是油性皮肤，黑色素生成强，这与您自身的发育有关，不能完全治疗，但可以预防。建议使用防晒霜，出门带口罩、帽子、太阳伞。
柴鑫博士，人体内的黑素细胞数量不同，所以黑色素形成的量也不同，不容易改变。可以通过补益气血，增加营养来改变皮肤的内在因素，可能是有效的。
刘英高级营养师：你好。首先，你应该采取防晒措施，带把伞，尽量走在阴凉的地方。不说防晒霜了。珍珠粉可以和玫瑰纯露勾兑，美白效果好。珍珠粉也比较便宜，但是需要买更细致的颗粒，这样效果好。玫瑰纯露本身就有补水美白的功效。
3体内的黑色素有多容易晒黑
问：疾病描述：我不白，特别容易晒黑。风吹黑了。这两年手臂上的一些黑点都治疗过，效果：我不想得到任何帮助。怎么才能去除黑色素？没那么多，吃什么还是怎么吃？
回答：
魏东兴副主任医师：疾病分析：您好，根据您的描述，皮肤是黑色的，有黑斑。指导：您好，根据您的描述，皮肤是黑色的，有黑斑。放心，这些都是可以治疗的。皮肤黑的可以拿全身美白针，黑斑可以激光治疗。希望能帮到你。
4脸容易晒黑。这是怎么回事
问：患者年龄：病情描述：刚到春天，我不常出门的时候天很黑，但是别人没有晒黑。这是病吗？你想要什么样的帮助？什么原因？怎么才能像别人一样难晒黑？
回答：
:田玉坤的副主任护士，与遗传、日照、饮食不当、营养不良等有关。角质层太薄，容易晒黑。出门前要做好防晒，平时多吃低盐饮食减少黑色素的形成，多吃含维生素C的食物和不太敏感的食物。建议你经常吃西红柿、山药、白菜、草莓、苹果、柑橘等。避免长时间暴露在阳光下。
你好，郑媛元博士：提示黑色素过多，不用担心。
:分析：的患者即使不常出门也容易晒伤。属于紫外线敏感型。指导意见：容易晒黑说明你对紫外线比较敏感。建议：1。常年使用防晒霜，即使在室内，冬天也可以使用SPF15和PA产品，春秋季可以使用SPF30和PA产品，夏天可以使用SPF50和PA产品。(注意：为什么选择不同的指标，因为物理防晒指数只能达到15，再高一点就加化学防晒了。化学防晒其实对皮肤有一定的伤害，所以要在完美防晒的基础上尽可能的保护皮肤。)2。饮食：少吃富含酪氨酸的食物，如黑芝麻、土豆等。(具体的可以网上查，因为酪氨酸是合成黑色素的原料)3。护肤：注意。如果医生问：你有什么不懂的可以问我。
5.皮肤经常出油。怎么容易晒伤？
问题：疾病描述：我自己的皮肤是油性的，经常出油。用了很多化妆品，但是效果并不厉害。而且皮肤不白，特别容易晒黑？用来治疗的情况和效果。正在使用补水面膜。你想要什么样的帮助：希望你的脸能永远清新，
回答：
杨宇：主治医师分析：每天至少彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上睡觉前一次。洗脸前先洗手。如果手脏了或者沾了油，洗面奶就不容易起泡。洗面奶充分起泡后，轻轻涂在脸上。不要用力过猛，否则会损伤皮肤的角质层。指导：如果有化妆的习惯，一定要先用卸妆水卸妆，然后在用洗面奶的时候，用指尖在圆圈周围轻轻摩擦。如果条件允许，洗完脸，可以用几块冰块把脸浸入冰水中。它可以立即收缩毛孔，增加皮肤弹性，并清除你的头脑，明澈的眼睛。
有些食物晒后很好修复！比如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。都具有很强的抗氧化性能，同时可以为皮肤补充晒后修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
皮肤受日晒损伤后最好不要化妆，防止色素沉着加重，避免卸妆时对皮肤造成更严重的损伤。出门带草帽、阳伞、墨镜等。并且还使用了一些防晒霜。
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起痤疮、黑头。另外，多喝水，多吃水果蔬菜。特别是煮熟的西红柿含有大量的番茄红素，可以帮助修复晒伤的皮肤，做好美白和抗氧化工作
睡眠充足！如果你想在日晒后快速美白，最好不要错过。尽量23点前睡觉。充足的睡眠是对皮肤最好的保护，能有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手。少抽烟喝酒，少接触刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。
很多人晒黑后都有类似的感觉，好像皮肤表面长出了第二层皮肤，干燥而暗沉。这是因为太阳造成了黑色素和老角质的融合。为了快速美白，我们必须先去除这些旧角质，然后使用温和的营养美白面膜：水泊蓝淘米即时美白面膜。晒伤后皮肤很脆弱，甚至轻轻的去角质都会让皮肤变得更差。可以先放松镇静皮肤，一周后再考虑去角质护理。
敷面膜化妆！暴露在阳光下后，皮肤会处于缺水状态。这个时候，加强补水很重要。你可以将水泊蓝瞬间保湿面膜涂在脸上，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复暴露在阳光下后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。
日晒后皮肤会流失大量水分，所以保持足够的水分是美白全身的首要条件。这个时候最好用保湿喷雾，分子量小，可以直接渗透到皮肤和皮下，经常喷在脸上。将美白乳液涂在脸上，可以有效拯救晒伤的皮肤。有条件的话，平时把乳液放冰箱里，需要涂的时候拿出来。涂在脸上可以达到美白的效果，效果还不错。
其实最简单方便的美白方法就是多喝水。很多人可能认为喝水对美白效果不大。但是美白要注意补水。适量补充细胞水分可以带走体内的旧废物。通常紫外线照射会引起皮肤底层黑色素增生，通过补水促进新陈代谢可以快速去除。这个方法比补充护肤品的水分更实用。
补充维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子和卷心菜，可以及时为皮肤补充活力。
暴晒后避免用热水洗脸，因为暴晒后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，引起红斑或晒伤。为了避免这种情况，在等待皮肤处于正常温度的同时，洗脸，用冷水洗脸。达到镇静肌肤、消除红热的效果，防止黑色素沉淀。相关问题可咨询老师微信：dan19981209
脸被太阳晒黑了怎么办
暴晒后避免用热水洗脸，因为暴晒后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，引起红斑或晒伤。为了避免这种情况，在等待皮肤处于正常温度的同时，洗脸，用冷水洗脸。达到镇静肌肤、消除红热的效果，防止黑色素沉淀。
食物是晒后修复的专家
生活中有很多食物可以有效帮助皮肤修复日晒后的问题，比如西红柿、大豆、沙丁鱼等。这些食物具有很强的抗氧化性能，同时可以补充日晒后皮肤修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
番茄
西红柿富含抗氧化剂，可以防止皮肤产生黑色素，淡化斑点，美白皮肤，抗衰老。夏天吃的话可以做凉拌西红柿，西红柿鸡蛋汤，西红柿豆腐等。有许多菜可供选择
土豆
喜欢吃土豆的人挣钱！土豆中的维生素C含量是苹果的4倍，对恢复皮肤白皙细腻很有帮助。除此之外，土豆含有大量优质纤维素和B族维生素，具有很强的抗衰老作用。
古墨
蘑菇热量低，富含无机物、维生素和蛋白质，维生素C比普通水果高，能促进人体新陈代谢，美白肌肤。
豆子
豌豆中的维生素A，在体内转化为维生素A，可以润滑皮肤，但不宜多吃，容易腹胀。大豆富含异黄酮，可以增加皮肤弹性，抑制肿瘤。
百洛布
中医认为白萝卜能“益五脏，使人净肌”。白萝卜加一些糖煮，可以促进消化，清肠排毒，改善皮肤粗糙和痘痘。维生素C是皮肤美白不可缺少的维生素。平时用白萝卜和西红柿炖着喝，可以防止皮肤老化，让皮肤更白更滑。
冬瓜
冬瓜富含维生素C，美白效果显著。冬瓜切片，每天擦脸，按摩5分钟，可使面部白嫩光滑，减少黄褐斑的产生。
黄瓜
夏天来个凉拌黄瓜，消暑！吃了可以美白。鲜黄瓜中的黄瓜酶具有抗氧化作用，可以淡化斑点。同时，黄瓜富含维生素，具有很强的抗衰老作用。
白色蔬菜
百菜不如一白菜。白菜虽然便宜，但营养价值高。大白菜比西红柿含胡萝卜素多，能有效缓解皮肤粗糙。大白菜中含有丰富的维生素C，除了改善肤质外，还能促进细胞代谢，使皮肤更亮更干净，延缓日晒衰老。
醋不仅是一种很好的调味品，而且还有很好的美容效果。这是因为醋的主要成分是醋酸，醋酸具有很强的杀菌作用，可以起到很好的保护皮肤和头发的作用。另外，醋中含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄糖酸、琥珀酸、糖、甘油、醛类和一些盐类，对皮肤极其有用。用醋洗皮肤可以使皮肤吸收一些急需的营养物质，从而软化皮肤，增强皮肤活力。
指南：
因此，用醋美容引起了全世界的关注。将醋和盐以水白醋盐=931的比例溶解在水中。用混合溶液打湿毛巾，早晚各擦一次脸。(如果需要搓一两下，没问题。)，效果不错，很快就变白了，痘痘也消失了。
疾病分析：
1.找一个小瓶装维生素c片(不是那种保健品，是药店最便宜的那种，很贵的)，放两个进去，然后放点水进去。当它融化的时候，它可以在任何时候被涂上，用作调色剂。平时上街的时候，出门前擦一点。干了之后，又嫩又白！那时候起作用了。(强烈推荐)
指南：
2.把香蕉放在碗里，用勺子把它们打碎！涂在脸上！有条件加一些牛奶(少加牛奶，不然太稀粘不住！)香蕉感觉有点干的时候可以擦掉！我们宿舍：上次我在宿舍用了一根香蕉和一小杯鲜奶，我在宿舍招待了两个人！所以建议边吃边敷。切一小块就够了。
皮肤晒黑变白需要时间。长度因人而异。当然也和每个人的年龄有关。年龄越大，回来的越慢；有些人的皮肤本来就不容易晒黑。即使被彻底晒伤，还是可以立刻变白回来；有些人对光特别敏感。即使坐在室内，他们也会透过窗户晒黑。想要恢复白皙透明的肌肤，需要持续护理和防晒！
1.基础维护：日常基础维护不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆和洗脸)。每周去角质敷脸一次。不要小看去角质敷脸的技巧！它可以加快皮肤的新陈代谢，让你快速变白。
给你提供一个小食谱，把酸奶涂在脸上，把酸奶泡在化妆棉里，贴在脸上10-15分钟，据说还能增强皮肤对紫外线的抵抗力！
2.多吃蔬菜和水果：多吃含有维生素C、E和胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你迅速变白。很多人误以为想变白和吃的食物颜色有关。喝牛奶皮肤会变白，那谁还敢喝咖啡吃巧克力吃含酱油的食物呢？牛奶虽然富含维生素A，但来的可能没有洗的快。
另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，虽然芒果富含胡萝卜素，但也不要吃太多，以免皮肤发黄(P.S .胡萝卜、木瓜、橙子，都富含胡萝卜素，吃多了也有同样的皮肤发黄的效果)。此外，吃太多罗勒、香菜(香菜)、韭菜、红豆也会让皮肤敏感，容易晒伤或斑。
在这里，顺便给大家献上一份可以降温美白的甜汤。反正绿豆薏米汤或者莲子薏米汤加薏米是对的。薏米对皮肤美容特别有帮助。
3.防晒：出门前15分钟记得涂防晒乳液和霜，出门后记得拿出来补一补，即使晒黑了也要防止变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都反射紫外线。
4.多喝水：每天至少2000CC水，保护皮肤和肾脏。
5.正常作息：尽量晚上十一点前睡觉。即使不能，也一定要十二点前勉强上床。因为你错过了美睡时间，所以快回来不是那么容易的。
参考文献：