脸上老是出痘痘应该怎么办呢？

痘痘是油性皮肤的体现，一般来说在青年的男女脸上见到痘痘不是那么奇怪了，因为痘痘的产生与体内的雄性激素水平以及个人的皮脂分泌旺盛有关系。内分泌失调的人体内的各种代谢紊乱，也容易引起痘痘的发生。痘痘影响到了人的面容，年轻人自然不能容忍，那么如何通过食疗来去痘痘呢？

痘痘的食疗：

豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克，雪梨130克，西红柿150克，柠檬30克.将上四味同捣烂，绞汁服用，每日一剂

绿豆粥

材料：绿豆30克，鲜海带30克(干品20克)，大米100克。

制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用。

银菊粥

材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。

制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

为了要消除痘痘，不仅要从食疗上下手，还必须从生活习惯上来改善。要保持合理的睡眠时间，不可经常熬夜。要多运动，出汗多的时候可以促进体内积累的毒素排出，对身体是很好的。要用温水洗脸，不然这样的话是达不到净肤的目的。