健脾减肥一举两得

看着自己日益增加的体重，心中是说不出的痛苦。自己也曾喝过减肥茶、吃过减肥药、做过减肥手术，可是这些对于自己来说都没有效果。现在中医的食疗减肥很受大家的欢迎，食疗减肥不会产生副作用，而且还会有养生的功效。下面我们就详细介绍3款减肥食疗方。

化湿减肥食疗方

原料：猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g。

制法：猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：健脾益胃，祛痰除湿，减肥。

用法：每日1次，连服1周。

补肾减肥食疗方

原料：猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚。

制法：把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。

功效：补肾美颜。

用法：每日1次，连服1个月。

补脾减肥食疗方

原料：鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。

制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。

功效：健脾减肥。

用法：每日1次，连服2周。

你要是还在为自己的减肥而纠结，不妨就尝试一下以上的方法，相信会给你带来意外的效果！