​7天蜂蜜减肥法具体是怎样的

在现在的社会中，对身材的审美标准就是“瘦”，苗条是很多女性的追求，为了减肥，很多女性采用了很多方法。但是，很多女性都做不到适当节食。 网络上食疗减肥的方法有很多，在这里有一个网传可以快速减肥的“7天蜂蜜减肥法”，具体做法如下。

首先，从标题可以看出，这个方法的主要原料是蜂蜜。七天蜂蜜减肥法的具体操作步骤是，第一天的早饭喝一杯蜜糖水，午餐为两杯蜂蜜绿茶和一汤勺的蜂蜜在下午茶时间，服用两汤勺蜂蜜，在晚餐则喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天和第三天只要和平时一样正常饮食即可。但是建议不要吃辛辣刺激生冷食品，最好是以清淡温补的食物为主食。

在第四天的早晨，喝一杯蜜糖水，午餐喝一杯蜂蜜柑橘茶，在下午茶时间喝一汤勺蜂蜜，晚餐则喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。在第五天第六天依旧是正常饮食。一般一周下来可以瘦3到4公斤。

但是，这种方法并不适用于所有人，而且它的实际效果也并不一定有那么奇特。更何况没多少人能忍受得了这种只吃几分饱的吃法。最好最健康的减肥方法还是要通过持之以恒的运动锻炼减肥，以及搭配健康的饮食，采用少吃多餐的饮食习惯，不暴饮暴食，并且在晚上六点之后最好不要进食。多吃新鲜的水果蔬菜。

另外，7天蜂蜜减肥法在营养上无法提供一个均衡的营养，长期下去会破坏身体内的营养平衡，对人体会产生一定伤害。因此，不建议一直使用这个方法。女性爱美应该选择一个正当的方式，除了外在美之外，女性应该多注重提高自己内心的自我修养，用人格魅力来吸引别人的目光。