喝黑豆浆的好处

黑豆浆的好处

　　第一，喝黑豆浆的好处

　　1.维生素E美容美容

　　黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素和维生素E，有利于美容。爱美的时候可以多喝点，但是不要一下子喝太多。

　　2.软化血管

　　经常食用黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病患者。

　　3.促进排卵

　　黑豆浆促进排卵，有利于怀孕准备。因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以加厚子宫壁，有利于早日怀上bb。准备怀孕的妈妈可以试试。

　　4.改善女性贫血

　　黑豆浆的营养价值也很高。它含有大豆的大部分营养成分，还含有铬，能调节血糖代谢，适合糖尿病人饮用。而且黑豆是比较温热的食物，特别适合肝肾阴虚所致的耳聋，也适合女性虚寒、经期贫血。

　　5.高血压患者的食物

　　高血压患者喝黑豆浆有好处。黑豆含有大量的营养物质，其中B族维生素和VE含量很高，但VE含量是肉类的7倍以上，相当于对人体营养保健、抗衰老、美容养颜、增强精力和活力有很大的作用。是高血压患者的良好保健食品。

　　6.减肥

　　喝黑豆浆可以减肥。黑豆浆能减肥的原因之一是黑豆浆本身有利尿作用，能加速新陈代谢。特别是对于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的老年人，更适合喝黑豆浆。而且黑豆的蛋白质含量比肉、蛋、奶特别丰富，是植物蛋白之王。