盐水泡脚有什么好处,盐水泡脚的方法及禁忌

一、盐水泡脚的好处

　　1、杀菌消炎消除真菌

　　平时用盐水泡脚可以杀菌消炎，尤其是脚出现皮炎或脚气后，用盐水泡脚好处很大，可以消除真菌，缓解疼痛和瘙痒，使脚气症状迅速改善。另外，当脚上的皮肤过于干燥时，用盐水泡脚也能促进皮肤对水分的吸收，缓解皮肤干燥，防止脱皮。

　　2.加速血液循环

　　通常用盐水泡脚可以加快血液循环，缓解脚冷等不良症状。因为脚在人体的底部，流出心脏的血液很难到达这个部位。这时候人体会有些不适，脚的温度会极低。盐水浸泡后，血液流动加快，这种不良症状就会消失。

　　3.滋养皮肤

　　用盐水泡脚可以滋养皮肤。盐水不仅可以消炎杀菌，还可以去除皮肤表面的死皮和角质，可以嫩肤。脚虽然平时不经常暴露，但皮肤也需要保养，用盐水泡脚是最好的保养方法之一。脚也是人体五脏六腑的重要反映区域。平时用盐水泡脚可以改善心、肝、肾的功能，坚持下去可以增强体质，缓解体质虚弱。

　　4、飓风除湿

　　祛风除湿也是盐水泡脚的重要好处之一。它能清除体内的湿热和有毒气体，还能清热解毒。通常当人有关节痛、风湿骨痛时，用盐水泡脚可以改善症状。另外，当人因为体内湿热、有毒气体过多而发怒时，用盐水泡脚对身体也有很大的好处，可以迅速缓解这些不良症状。

　　第二，把脚泡在盐水里的正确方法

　　盐有清火凉血解毒的功效，生姜有散寒止呕解毒的功效。对感冒、哮喘、咳嗽、咽喉痛有很好的治疗效果。

　　1.第一步是放半壶热水，加入半勺盐

　　盐水洗脚的方法是在半壶热水中加入半勺盐，水温可以更高。但是，如果脚有伤口，应该暂停盐水，用热水浸泡脚。心脑血管疾病患者泡脚时，最好将小腿淹没。“小腿是人体的第二心脏”，可以极大地促进人体的血液循环。

　　2.热水中加入一勺盐和50 ~ 70克生姜，泡脚半小时左右

　　泡脚的时候可以先在热空气上熏脚，待水温下降后再泡脚，互相搓揉，直到水凉了。熏蒸后进行足部按摩，重点对应部位为肺、支气管、鼻、额、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾脏、膀胱、咽喉、扁桃体、淋巴系统。一般按摩30分钟左右。

　　定期用盐水泡脚，有助于增强抵抗力，缓解疲劳，保持健康。中医泡脚的方法有很多。可以根据自己的身体状况选择自己的泡脚类型。

　　第三，安全足浴是有禁忌的

　　一、浸泡时间不宜过长，以15-30分钟为宜

　　泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人，如果感到胸闷头晕，应停止泡脚，休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差，家属要先试试水温，以防烫伤。

　　第二，饭后1小时内泡脚是不可取的

　　进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果你吃完饭后立即用热水泡脚，应该流向消化系统的血液